Walking therapy

Une séance de walking therapy se déroule dans un cabinet à ciel ouvert (jardin, parc,…). Vous bénéficiez alors des bienfaits de la nature présente au milieu de la ville et de la mise en mouvement du corps par la marche. Marcher à votre rythme aux côtés de votre thérapeute libère plus facilement la parole et l’esprit. 

Dans ce cadre thérapeutique dynamique, le mouvement du corps emmène celui de l’esprit et tous deux s’alignent pour se diriger vers les changements souhaités.
L’observation des éléments de la nature et des paysages qui évoluent au fil du chemin parcouru peut ponctuer symboliquement votre avancée.

Les séances que je propose s’ouvrent et se clôturent par des moments de méditation en pleine conscience (immobile/en marchant, assis/debout).

Un entretien préalable se fait en présentiel dans mon cabinet pour vérifier que ce type de séance peut vous convenir.

En pratique :

• Penser à adapter votre tenue à la météo.
• Durée d’une séance : environ 45 minutes.