Yoga de la Femme – Cours À la découverte de ses trésors intérieurs
Yoga de la Femme – Cours À la découverte de ses trésors intérieurs
À propos du cours
Contenu de la séance
Cette séance de Yoga de la Femme® vous invite à découvrir vos trésors intérieurs.
Vous trouverez ci-dessous le détail de la séquence.
Vous pouvez choisir de suivre tous les modules du cours ou sélectionner ce dont vous avez besoin au moment du cours 🙂 (durée totale du cours : 52 minutes)
♥ Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la musique de fond en plus des vidéos. Voici ma playlist pour ce cours : https://open.spotify.com/playlist/15Dk7WKjuZUhSwmHH26V8c?si=78872ff6dd7549ec
Retrouvez les dates des prochains cours (visio et présentiel) : Calendrier Yoga de la Femme
Vous pouvez également suivre mes autres cours en ligne pour pratiquer chez vous tranquillement, à tout moment et de manière flexible :
– Cours Nouveau départ (à venir)
– Cours Accueillir la douceur en soi (à venir)
Informations pratiques
Pour commencer les séances de Yoga de la Femme, voici les 3 étapes à suivre :
- cliquer sur « ajouter au panier »
- créer votre compte puis cliquer à nouveau sur « ajouter au panier »
- procéder au paiement : vous avez ensuite accès aux séances de Yoga de la Femme en ligne et pouvez commencer par la vidéo d’introduction.
Contenu du cours
Cours Yoga de la Femme : à la découverte de ses trésors intérieurs
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Introduction au Yoga de la Femme
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Introduction au sol et échauffements
15:32 -
Krama 1 – Ancrage et souplesse
12:55 -
Krama 2 – Équilibre et racines de l’arbre
05:04 -
Krama 2 – Automassage des reins et Libération des peurs
08:52 -
Rééquilibrage : Mudra de la Terre et Respiration (Nadi shodana pranayama)
05:16 -
Clôture
04:30