Yoga de la Femme®
Pratiquant le yoga depuis 2014, je me suis formée au Yoga de la Femme® auprès de Tatiana Elle pour accompagner les femmes à se sentir plus sereines et à habiter pleinement leur corps.
Quels sont les bienfaits du Yoga de la Femme ?
En plus d’apporter de la détente globale au corps et à l’esprit, le Yoga de la Femme® apporte des bienfaits spécifiques à ce que vivent les femmes au quotidien :
- mieux vivre ses cycles féminins : plus de régularité, de confort, de stabilité de l’humeur
- équilibrer son activité physique : remettre le corps en mouvement (en cas de sédentarité) ou ralentir le rythme et écouter pleinement son corps (en cas de sport intense, vie très active)
- avoir un meilleur rapport à son corps : ressentir, écouter les besoins de son corps, respecter ses limites et s’accepter davantage
Le Yoga de la Femme combine des approches complémentaires :
– Yin yoga
– Hatha yoga
– Yoga des Hormones
– Mudras
– Visualisations
– Respirations
– Yoga du visage
À noter : le Yoga de la Femme est une pratique de bien-être qui peut venir en complément d'une thérapie
Comment se déroule un cours de Yoga de la Femme ?
J’enseigne le Yoga de la Femme avec douceur dans un cadre bienveillant (voir les témoignages), pour un yoga adapté à tous les niveaux et toutes les sensibilités.
Les cours ont lieu en visio ou à Paris 13ème Les Gobelins en petit groupe (max. 6 participantes) et abordent une thématique liée à la saisonnalité (voir ci-dessous).
J’interviens également en entreprises pour des pauses bien-être sur mesure (cours ou ateliers) afin de prendre soin de soi et favoriser le bien-être collectif.
Thématiques du moment
- Novembre-décembre : À la découverte de ses trésors intérieurs
Janvier 2026 : Nouveau départ - Février : Accueillir la douceur en soi
Comment réserver votre place ?
Yoga à Paris 13 (Les Gobelins)
J’accueille jusqu’à 6 femmes dans l’espace cocooning de l’Atelier Arago (36 boulevard Arago, 75013 Paris) tous les mardis de 12h30 à 13h30.
Réservez votre place pour le cours du mardi 12h30 à Paris 13 – Les Gobelins.
Les cartes de cours vous permettent de bénéficier de tarifs dégressifs.
Le paiement peut se faire sur place en espèces ou directement en ligne (sauf pour le cours d’essai) selon votre choix de formule ci-dessous.
Yoga en visio (Teams)
Je vous guide avec attention et douceur pour pratiquer dans votre cocon à la maison ou même en voyage (places limitées).
Horaire : jeudi 12h30
Durée : 50 minutes
Tarif : 15€ (Cours d’essai 12€)
Espace Yoga en ligne
Pour continuer votre pratique à votre rythme, à domicile ou en voyage, retrouvez l’Espace Yoga en ligne.
Vous y trouverez :
– Le cours d’introduction au Yoga de la Femme
– Des cours thématiques au rythme des saisons
– Des séquences bonus pour la détente, la respiration et l’ancrage quotidien
– Des conseils pour intégrer le yoga dans votre routine
L’Espace Yoga en ligne vous permet de pratiquer où que vous soyez, en complément des cours en présentiel ou visio, et de rester connectée à votre énergie et votre bien-être au quotidien.