Yoga de la Femme
Pratiquant le yoga depuis 2014, je me suis formée au Yoga de la Femme® auprès de Tatiana Elle pour accompagner les femmes à se sentir plus sereines et à habiter pleinement leur corps.
Quels sont les bienfaits du Yoga de la Femme ?
En plus d’apporter de la détente globale au corps et à l’esprit, le Yoga de la Femme apporte des bienfaits spécifiques à ce que vivent les femmes au quotidien :
- mieux vivre ses cycles féminins : plus de régularité, de confort, de stabilité de l’humeur
- équilibrer son activité physique : remettre le corps en mouvement (en cas de sédentarité) ou ralentir le rythme et écouter pleinement son corps (en cas de sport intense, vie très active)
- avoir un meilleur rapport à son corps : ressentir, écouter les besoins de son corps, respecter ses limites et s’accepter davantage
Comment se déroule un cours de Yoga de la Femme ?
J’enseigne le Yoga de la Femme avec douceur dans un cadre bienveillant, pour un yoga adapté à toutes les sensibilités et tous les niveaux. Les cours ont lieu en visio ou à Paris en petit groupe (max. 6-8 participantes) et abordent une thématique liée à la saisonnalité. Le prochain cours du mercredi 17 septembre aborde la thématique du « Nouveau départ » pour vous apporter un bel élan pour cette rentrée.
Le Yoga de la Femme combine des approches complémentaires :
– Yin yoga
– Hatha yoga
– Yoga des Hormones
– Mudras
– Visualisations
– Respirations
– Yoga du visage
À noter : le Yoga de la Femme est une pratique de bien-être qui peut venir en complément d'une thérapie