Mon intérêt pour les rêves n’a cessé de croître avec le temps. Je me suis d’abord intéressée au sommeil dans mes études en neuropsychologie dans sa dimension scientifique (cours spécialisé en sommeil et cognition, stage en laboratoire sommeil à l’Hôpital Brugmann, questionnaires sommeil dans mon mémoire de fin d’études). Puis au fil des rencontres au cabinet et de mon expertise en hypnose, je me suis particulièrement penchée sur les rêves et ce qu’ils peuvent apporter dans le travail thérapeutique et la connexion à soi.

Quand rêvons-nous ? Un point sur les cycles de sommeil

Nous rêvons principalement lors de la phase de sommeil paradoxal. Cette phase clôture un cycle de sommeil qui dure environ 90 minutes et se répète plusieurs fois dans la nuit. Après l’endormissement, nous entrons dans un sommeil léger puis un sommeil profond, le sommeil qui régénère le corps. C’est alors qu’apparaît le sommeil paradoxal (ou REM pour Rapid Eye Movement). On dit qu’il est paradoxal car le corps est atonique (il ne bouge pas) mais l’activité électrique du cerveau est intense et les yeux font des mouvements de droite à gauche. C’est le moment des rêves où la vue est le sens le plus sollicité. C’est un moment important pour l’intégration émotionnelle des événements de la journée. Un peu comme un moment de tri émotionnel qui permet soit de jeter, soit de consolider les informations et se connecter à une certaine créativité.

Comment interpréter nos rêves ?

Les rêves peuvent parfois sembler étranges, drôles, étonnants, choquants, intrigants. Qui n’a pas déjà cherché une interprétation de ses rêves sur internet ? Il est difficile de trouver une interprétation qui nous corresponde parfaitement. Pour cela, il est nécessaire de se plonger dans son histoire de vie et son vécu du moment. Faire un pas de côté pour ne pas s’arrêter à une analyse littérale du rêve. Le rêve ouvre la porte sur la rencontre avec son inconscient, la connaissance de soi. Nos peurs, nos désirs, nos envies peuvent se lire à travers nos rêves si l’on trouve la bonne grille de lecture. Celle qui nous correspond, celle qui fait sens pour nous, à cet instant de notre vie.