Renouer le dialogue en soi pour avancer
Vous avez parfois le sentiment d’être bloqué(e) ou de revivre des situations comme des sortes de schémas répétitifs ? Vous pouvez avoir le sentiment qu’une partie de vous souhaite quelque chose et qu’en même temps une autre l’en empêche.
Se dissocier pour se retrouver
L’hypnose pour vous aider à partir à la rencontre de toutes ces parties en vous qui ont parfois du mal à communiquer. Grâce au phénomène de “dissociation”, vous séparez plus clairement différentes parties de vous pour les amener à véritablement se rencontrer. Ainsi, vous pourrez arrêter la cacophonie mentale et laisser à chacune le temps et l’espace de s’exprimer.
exemples :
- partie rationnelle / émotionnelle
- inconscient / conscient
- l’enfant que l’on était / l’adulte que l’on est aujourd’hui,…
De nombreuses combinaisons sont possibles ! Tout dépend de la problématique et des objectifs définis au préalable.
Et si le pouvoir était entre vos mains ?
J’aime particulièrement proposer une technique simple à l’aide de deux mains. La place des mains en hypnose est particulièrement importante, notamment car elles sont largement représentées au niveau du cortex moteur (cf. homonculus de Penfield). Ainsi, lorsque vous vous concentrez sur vos mains, cela peut avoir une grande incidence sur le reste du corps et de vos pensées.
Laisser circuler l’énergie
En prenant vraiment le temps d’écouter ces parties, vous retrouvez un dialogue plus apaisé et bienveillant en vous. L’hypnose conversationnelle permet de s’ajuster à ce que vous vivez. Vous voyagez en vous pour vous reconnecter à des ressources, connues ou oubliées. Votre énergie pourra mieux circuler et générer apaisement et harmonisation intérieure.
A noter : une thérapie qui utilise l’hypnose est comme tout autre type de thérapie. Il est important de vous sentir en confiance avec votre thérapeute et à tout moment vous restez libre de vos choix. Le travail en hypnose est mené avec prudence et transparence, en collaboration avec le/la consultant.e.
Par exemple, il n’est pas question de dissocier davantage une personne qui a des difficultés de contact avec la réalité (exemple : schizophrénie, trouble bipolaire non stabilisé).
Si vous souhaitez en apprendre davantage (comment rentrer en hypnose, apaiser des émotions et peurs), vous pouvez écouter l’épisode 5 de mon podcast Zen et psy “Trouver l’harmonie au quotidien avec l’hypnose”.
Disponible sur toutes les plateformes de podcast et directement sur https://podcasters.spotify.com/pod/show/clara-sgd/
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