Dans cette capsule vidéo C’est bon à savoir : Pensées, ça tourne en boucle pour Psychologies, je vous parle des bienfaits de la marche pour calmer les ruminations.

Aller marcher permet de rééquilibrer vos deux hémisphères cérébraux et d’apaiser la part émotionnelle (schématiquement située dans l’hémisphère droit), à l’aide de la stimulation bilatérale alternée (à l’origine de la thérapie EMDR). Les dossiers ouverts dans votre mémoire vive se rangent doucement pour libérer de l’espace mental et avoir les idées plus claires.

Si cela vous intéresse, je propose des séances individuelles de walking therapy : Walking therapy

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